Zlepši svou posturu a stabilitu za 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 dní

s unikátním tréninkovým programem 

CORE

Koupit

Pro koho je program určen?

Pro všechny

kteří chtějí zlepšit svůj pohyb, dech a vnímání vlastního těla

Stačí 15 min

cvičit je možné kdekoliv

Jako prevence

poškození pohybového aparátu

Pro sportovce

nutný k zvládnutí zátěže ve fitku a běžných nebo profi sportech

70 dní

Každý den nová výzva

Žádné video se neopakuje

Cvičení zvládne každý

Doživotní přístup

Rozvíjí váš skrytý potenciál

Dechový stereotyp

Regeneruje a trénuje (CNS)

Vegetativní nervový systém

Obsahuje meditační a relaxační techniky

Ideální pro dedukci vnitřního tuku a trénink svalové pumpy

Zpevňuje posturu a zvyšuje jistotu v pohybech

Zásadně zlepšuje orientaci ve vniotřních prostorech těla

Vede ke kreativnímu tvočení nových pohybových vzorců

Nápomocný při úzkosti a depresích

Fyziotrénink core je inspirován posturálním vývojem dítěte

Fyziotrénink core je inspirován posturálním vývojem dítěte. Nekopíruje ho ,,otrocky přesně“ v jednotlivých stádiích. Snaží se o co nejpestřejší variace. Důraz je na práci v oporách a vzpřímených pozicích. Cílem je dostat cvičení co nejrychleji na nohy.

Díky tomu je vysoce efektivní pro praktické použití v každodenních činnostech a sportech. Je účinný při terapii posturálních vad a z toho plynoucích pohybových problémů. Zlepšuje především trupovou stabilitu. tzv. CORE

Naši klienti

Úspěšně dokončili

★★★★★ 5/5
Program “4core” mi naučil více prožívat při cvičení své tělo. Nejčastěji využívám v běžném životě vědomou chůzí.
Richard
Realitní specialista
★★★★★ 5/5
Je mi 17 let a jsem horolezec. Program 4Core mi kompletně změnil pohled na sportování a na pohyb obecně. Dává vám možnost být ve svém těle a ulevit hlavě. Nabízí vám obrovský potenciál, který poté i nevědomky využíváte.
Max
Student
★★★★★ 5/5
Nečekala jsem, že jemný pohyb může mít takový dopad. Po pár týdnech cítím, že se moje tělo mění – v postoji, v dechu, ve stabilitě.
Barbora
Account manager

Tréninkem
vás provedou

MARTIN ŠŤASTNÝ

Zakladatel Dires Fyzio, pohybový terapeut s více jak 20. letou praxí a spoluautor knihy Moderní Fyziotrénink. Jeho spolupráce s Dr. Pavlem Švejcarem ho přivedla k cvičení CORE z kterého začal tvořit koncept Fyziotrénink spolu s praktikováním ČCHI-KUNG.

HONZA MAŠTERA

Pohybový terapeut a trenér ženského reprezentačního týmu Rugby. Zhruba 10 let praktikuje koncept Fyziotrénink CORE na klientech a profesionálních sportovcích.

JAN KOTTAS

Manuální a kraniosakrální terapeut. Více jak 4 roky praktikuje Fyziotrénink a čchi kung se svými klienty.

VERONIKA VORÁČKOVÁ

Veronika Voráčková je velmi talentovaná česká basketbalistka, která hraje za tým ZVVZ USK Praha a českou reprezentaci. V roce 2024 byla poprvé vyhlášena nejlepší basketbalistkou roku v Česku.

PETR MORÁVEK

Petr Morávek je talentovaný český dálkový plavec který je taktéž v naší péči. V srpnu 2024 triumfoval v prestižním maratonu Preko–Zadar v Chorvatsku, kde na trati 4,2 km zvítězil časem 52 minut a 33 sekund.

Inspirováno Knihou

Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu.

Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsané a prakticky rozčleněné k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle – somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například taiči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali. Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře „vidí“. Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.

Fyziotrénink

PaeDr. Pavel Švejcar a Martin Štastný