Chuze naboso

Na kurzu se zaměříme na objevení ztracených funkcí a aktivity chodidel a naučíme se, jak podpořit zdravou chůzi, ať už bosí nebo v obuvi. Budeme prozkoumávat, jak vypadá zdravá noha a její skutečné funkce, jaké problémy může způsobit nedostatečné používání nohy a jaké deformace mohou vzniknout kvůli nevhodné obuvi a nedostatečnému přirozenému pohybu.

Samotnou nohu však nemůžeme vytrhnout z kontextu celého těla, proto ji budeme řešit v návaznosti na trupovou stabilitu a dýchání.
Pokud se nám podaří plosku aktivovat, snadněji pak objevíme samotnou trupovou stabilitu.
Běžně můžeme strávit hodiny ve fitku a přesto na takovou kvalitu bez funkčního chodidla nedosáhneme.

Kurzem budou provázet lektoři, kteří se problematikou správné chůze zabývají již mnoho let.
Mají zkušenosti jak se správnou technikou, tak s přetížením.
Pomohou vám nastavit správnou zátěž a rozpoznat, kdy hrozí přetížení a následné deformity.

Kurz je pro všechny kdo:

– chtějí prozkoumat nejpřirozenější pohybovou aktivitu pro tělo
– jsou po zranění nebo operaci dolních končetin nebo jiné oblasti
– mají deformity nohou (haluxy, valgozity kotníků..)
– chtějí zlepšit běh nebo předcházet zranění
– pochopit biomechaniku chůze a běhu
– trápí je jakékoliv bolesti pohybového aparátu

,,Nejkrásnější kroky nejsou vždy ty nejrychlejší, ale ty, které jsou provázeny vědomím a přítomností.“

Kurzem vás provedou

Martin Šťastný

Zakladatel Dires Fyzio, pohybový a manuální terapeut.

Martin má dlouholeté zkušenosti s chůzí a během naboso. V loňském roce absolvoval pouť do Santiago de Compostela bez bot a o získáne zkušenosti se podělí na semináři.

Honza Maštera

Honza je pohybový terapeut v Dires a kondiční trenér v reprezentačním týmů ženského ragby. Pro vrcholový sport jako je i ragby je dobře nastavená biomechanika běhu základ pro předcházení zranění. Honzovy zkušenosti budou cenným dílem smináře.

Jan Kottas

Honza je v Dires manuální a kraniosakrální terapeut. 4 roky cvičí čchi -kung a od malička chodí po horách. Před lety ho práce na správné technice chůze zachránila před operací kolene, zkušenosti předavá dál svým klientům.