Pohybový seminář
16.9.2023
Ne každý měl možnost zúčastnit se našeho pohybového semináře.
Pojďme se proto k němu vrátit prostřednictvím stručného reportu.
Téma semináře bylo praktické propojení Fyziotréninku s Čchi-Kung, což jsou dva koncepty, jež dlouhodobě integrujeme do naší praxe s klienty.
Je sobota, 9:00 ráno, a nacházíme se v Hektor Centru, kde po registraci všech 40 účastníků začínáme krátkým, avšak informačně nabitým úvodem. Martin přebírá slovo a teoreticky představuje propojení obou konceptů, jejich benefity, využití v praxi a sdílí své bohaté zkušenosti.
Po zhruba 45 minutové teorii se účastníci rozdělují do dvou skupin.
V dopolední části jedna skupina cvičí s Honzou Fyziotrénink v tělocvičně a druhá, vzhledem k příznivému počasí, venku s Martinem Čchi-Kung.
Po společném obědě se skupiny vymění.
Fyziotrénink s Honzou má za cíl oslovit dynamickou stabilizaci v různých polohách na zemi s postupným budováním z lehu do opor na končetinách. Jedná se aktivaci vrozených programů jejichž kvalita rozhoduje o našem pohybovém vývoji.
Každý z účastníků má prostor znovu objevit své pohybové slabiny ale i možnosti jak je dál zdokonalovat.
Nejedná se jen o předcvičování určitých cviků, ale spíše o vnímání samotných pohybů.
Čchi-Kung s Martinem vedl účastníky k větší pohybové volnosti včetně dechu. Všichni, kteří byli v dopolední skupině pod vedením Honzy, tak mohli v odpolední části vnímat, jak se stabilita mění v rozmanitost a uvolněnost s jasnými oporami.
Z Čchi-Kungové části si všichni odnesli kompletní sestavu 8 dechových perel. Jedná se o 8 plynulých a harmonických pohybů, které kombinují tělesný pohyb, dechové techniky a mentální koncentraci. Každá část je zaměřena na specifickou oblast těla nebo energetický tok. Tyto pohyby jsou navrženy tak, aby pomohly uvolnit napětí, zlepšit nesení těla, posílit svaly a podporovat celkové zdraví a pohodu.
Spojením obou přístupů jsme se snažili rozšířit perspektivu, že pohyb může být postaven na konkrétních principech, které je třeba si osvojit, dobře vnímat, integrovat do svých aktivit, běžného života a následně je umět opustit.
Těšíme se na další podobné akce, které nám umožní sdílet naše znalosti a poskytnout obohacení v oblasti pohybu a celkového zdraví. Děkujeme všem, kteří se zúčastnili, za jejich energii, zájem a pozitivní atmosféru, kterou jsme společně vytvořili.
